Đừng hỏi thế nào, thế này mới là vệ sinh răng miệng đúng cách

Theo báo cáo của bộ y tế mới đây, có đến 90% người Việt mắc các bệnh lý liên quan đến răng miệng: sâu răng, viêm lợi, viêm nướu, hôi miệng,.. Tất cả đều bắt nguồn từ lối sống ăn uống, chăm sóc răng miệng không khoa học mà ra. Vậy như thế nào mới là vệ sinh răng miệng đúng cách? Mời tham khảo 5 lời khuyên từ nha sĩ dưới đây.

Tìm hiểu một chút về các bệnh răng miệng thường gặp

Hôi miệng

Đây là bệnh lý phổ biến nhất và không nguy hiểm. Tuy nhiên, bệnh hôi miệng lại ảnh hưởng rất nặng nề tới chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi giao tiếp.

Nguyên nhân: Không vệ sinh răng đúng cách khiến vi khuẩn phát triển, phân hủy thức ăn tạo ra mùi hôi. Ngoài ra, hút thuốc, rượu bia hay các bệnh lý về phổi như: nhiễm trùng, viêm hoặc ung thư,.. cũng là nguyên nhân gây ra hôi miệng.

Sâu răng

Mọi người đều có nguy cơ mắc bệnh sâu răng, tuy nhiên theo thống kê hội chăm sóc răng miệng HCM cho biết có 75% người dân Việt bị sâu răng vĩnh viễn. 

Nguyên nhân: Do ăn các đồ ăn mềm, dẻo dễ kết dính vào các hốc răng và không vệ sinh sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển tấn công làm sâu răng.

Viêm lợi

Viêm lợi khiến cho lợi sưng đỏ, dễ chảy máu, đặc biệt khi đánh răng hay khi ăn. Bệnh có thể gây ra nhiễm trùng đe dọa đến tính mạng nếu không kịp chữa trị.

Nguyên nhân: Vệ sinh răng miệng sai, chà bàn chải quá mạnh hay không vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng các loại kem đánh, nước súc miệng bảo vệ răng miệng.

Chảy máu chân răng

Nhiễm trùng và chảy máu là biểu hiện của bệnh lý này. Nó rất nguy hiểm nếu bạn cứ để lâu như vậy mà không chịu đi khám và chữa trị.

Viêm quanh răng

Bệnh gây ra các tổn thương lợi, xương răng và hôi miệng,.. Nếu không chữa trị có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm, khó nhai, hại hệ tiêu hóa.

Thế nào là vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách?

Nhiều người cho rằng đánh răng thường xuyên và đánh sau bữa ăn là vệ sinh răng miệng đúng cách. Đúng nhưng chưa đủ, bạn nên tham khảo thêm một vài lời khuyên từ nha khoa dưới đây:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống ảnh hưởng trực tiếp tới khoang miệng. Để sở hữu một hàm răng chắc chắn, lợi và nướu tươi, khỏe mạnh chúng ta:

Nên

• Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều flour, photpho, canxi và các Vitamin A, C, D (mục đích ngăn ngừa sâu răng).
• Dùng chỉ nha khoa hoặc các thiết bị tương tự để vệ sinh kẽ răng

Không nên

• Không uống các đồ uống có gas, đồ ăn chua, nhiều axit, không uống rượu bia, không hút thuốc lá,.. (mục đích tránh làm mòn răng).
• Không xỉa răng bằng tăm tre (dễ làm thưa răng, chảy máu).

2. Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp

Để chọn được bàn chải đánh răng lý tưởng cho mình bạn cần lưu ý một số đặc điểm như sau:

Lông bàn chải

• Răng chắc khỏe: Chọn lông bàn chải cứng
• Lợi nhạy cảm, răng hay bị đau ê buốt: Chọn lông bàn chải mềm
• Hình dạng lồi lõm sẽ đánh được các kẽ răng, hình dạng phẳng sẽ chải bề mặt đều hơn

Chức năng: Có phần cạo lưỡi ở phía sau hay không. Nên mua những loại bàn chải có chức năng này để vệ sinh khoang miệng một cách toàn diện.

Kích thước: Đối với người lớn nên chọn bàn chải có kích thước bề mặt rộng. Còn với trẻ em hãy chọn loại phù hợp với độ tuổi của các bé.

Thời gian: Cần thay mới bàn chải sau mỗi 3 – 6 tháng/lần hoặc có dấu hiệu bị tòe, rụng lông, nứt vỡ, xước,..

3. Chọn kem đánh răng, nước súc miệng loại tốt

Trong trường hợp răng miệng chắc khỏe, không gặp các vấn đề gì hãy chọn các sản phẩm kem đánh răng và nước súc miệng thông thường của các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường.

Với đối tượng mắc các bệnh lý răng miệng cần chăm sóc bằng các sản phẩm chuyên biệt theo chỉ định của nha khoa.

Đông y Sinh Long Đường xin giới thiệu NƯỚC SÚC MIỆNG 100% thảo dược tự nhiên đặc trị hôi miệng, viêm lợi, sạch họng và giúp loại bỏ mùi thuốc lá, thuốc lào..

4. Vệ sinh răng đúng cách

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? Đó là phải thực hiện đánh răng một cách khoa học và lưu ý một số điều như sau:

• Vệ sinh bàn chải trước khi sử dụng
• Súc miệng bằng nước sạch trước khi đánh răng
• Lấy một lượng kem vừa đủ (lấp đầy bề mặt lông bàn chải)
• Chải theo chiều dọc kết hợp chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại.
• Đánh hết mọi bề mặt của răng, các kẽ răng rồi đến phần hốc má, lưỡi.
• Không đánh răng quá nhanh nên thực hiện khoảng 2 – 3 phút chia đều cho mọi vị trí.
• Không thực hiện chà xát quá mạnh có thể làm chảy máu.

Việc cuối cùng là nên đánh răng lại một lần nữa với nước sạch để rửa trôi toàn bộ chất bẩn sau khi vệ sinh. 

5. Các thời điểm chăm sóc răng miệng

Nên thực hiện đánh răng sau bữa ăn để loại bỏ các thức ăn thừa bám trong khoang miệng khiến vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Thông thường có thể đánh vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi thức giấc.

Trên đây là 5 lời khuyên hữu ích từ chuyên gia giúp giải đáp thắc mắc “thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách“. Bạn đã làm đúng như những gì nha khoa chỉ bảo hay chưa? Hãy ghi nhớ và thực hiện đầy đủ cùng sử dụng sản phẩm NƯỚC SÚC MIỆNG thảo dược của Sinh Long Đường nhé!

Đại phúc bì…………..……………………………..mg Tử hương………………..………………………….mg Vỏ duối………………………..……………………..mg Natri clorid………………………..…………………mg Tá dược………………………………..…….………mg Tinh dầu bạc hà………………….…………….mg Và nước tinh khiết. Công dụng: Sát trùng răng miệng, họng. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiệt miệng, sâu răng, viêm họng, viêm lợi, chảy máu chân răng, u vòm họng. Giúp miệng thơm, mát, trắng răng, răng chắc khỏe.