Cách khắc phục và chữa kinh nguyệt không đều ngay tại nhà được nhiều chị em phái nữ áp dụng

Cách khắc phục và chữa trị kinh nguyệt tại nhà luôn là lựa chọn đầu tiên mà chị em hướng tới. Vậy có những cách nào chữa kinh nguyệt tại nhà tốt nhất, khắc phục triệt để nhất, hãy cùng tìm hiểu trong bài chia sẻ dưới đây.

Kinh nguyệt không đều là gì, liệu có phải bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt hay không? Hãy xác định điều này trước khi thực hiện những cách khắc phục chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nếu chưa biết xác định hãy tham khảo bài viết: 7 cách nhận biết kinh nguyệt không đều cho chị em phụ nữ.

Có nên thực hiện chữa kinh nguyệt không đều tại nhà?

Ưu điểm:

• Dễ tiếp cận, dễ thực hiện
• Hiệu quả
• Chi phí thấp
• … 

Nhược điểm:

Kinh nguyệt không đều có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau (tham khảo TẠI ĐÂY). Trong đó, nguyên nhân bệnh lý cần được chữa và điều trị một cách chuyên biệt mà các phương pháp đơn giản tại nhà không thể áp dụng. Hậu quả thường không thể lường trước được, đặc biệt các bệnh nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng, gây ra vô sinh cho nữ giới.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Các chuyên gia y tế cho rằng, hầu hết các trường hợp kinh nguyệt không đều là do nguyên nhân sinh lý thông thường, căng thẳng – stress, vận động quá sức,.. Hơn nữa, việc thăm khám tại bệnh viện cần trải qua rất nhiều bước kiểm tra như: Soi ổ bụng phát hiện dấu hiệu bất thường ở tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng,..

Vì vậy, có thể tự áp dụng các cách chữa kinh nguyệt không đều ngay tại nhà đang được đánh giá cao dưới đây.

Thay đổi thói quen, lối sống

Với mỗi trường hợp cần xác định nguyên nhân và loại bỏ trước tiên: Cần giải tỏa căng thẳng, stress, không tập thể dục thể thao quá sức, ngưng sử dụng thuốc gây ra kinh nguyệt không đều,.. Ngoài ra, hãy thực hiện một lối sống khoa học:

• Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu. Ăn nhiều rau củ quả, uống đủ nước mỗi ngày. Hạn chế thức uống kích thích, đồ ăn dầu mỡ, cay nóng.
• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
• Giữ cho “cô bé” luôn trong tình trạng khô thoáng, vệ sinh đúng cách hằng ngày.
• Khám phụ khoa định kỳ khoảng 3 – 6 tháng 1 lần để tầm soát các vấn đề bệnh lý.
• Yoga: Một nghiên cứu năm 2016 tại Hoa Kỳ với 216 người cho thấy tập yoga 5 ngày/tuần giúp giảm lượng hormone gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt.
• Duy trì cân nặng. Tăng hoặc giảm cân quá nhanh cũng gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. 

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà với nguyên liệu dễ kiếm

1. Ngải cứu

Ngải cứu (miền nam hay gọi thuốc cứu, ngải diệp) là một thực vật thuộc họ cúc, trong lá có chứa nhiều thành phần kháng khuẩn, tinh dầu giúp giảm đau hiệu quả. Một số hoạt chất quý của lá ngải cứu như: cineol, tricosanol, dehydro matricaria este, tetradecatrilin,.. trong Đông y được áp dụng để:

• Giảm nhanh các loại đau nhức
• Cầm máu: Thổ huyết, chảy máu cam, phụ nữ kinh nguyệt không đều, huyết khi có thai, tiểu ra máu,..
• Sát trùng sát khuẩn trong viêm da
• Điều hòa khí huyết, ôn kinh, đau kinh, an thai
• Bạch đới, hàn thấp, phong thấp
• Đau bụng, buồn nôn, nôn, kiết lỵ
• Lợi tiểu. 

Các cách chữa kinh nguyệt không đều với ngải cứu tại nhà:

• Điều hòa kinh nguyệt với ngải cứu: Hãm 5 – 12g ngải cứu phơi khô với nước rồi uống trước ngày hành kinh từ 3 – 5 ngày.
• Chữa băng huyết, máu kinh ra nhiều: Đun 1 nắm ngải cứu khô + 4g gừng + 300ml nước trong 30 phút rồi cho thêm 50g cacao dừa đã sao, tán nhỏ. Uống trong 5 – 7 ngày giúp cầm máu rất tốt.
• Khắc phục chậm kinh, kinh ra ít, màu nhạt: Ngải cứu khô, thục địa, đẳng sâm, xuyên khung mỗi loại 12g, gừng khô 8g, hà thủ ô 20g làm thành 1 thang uống 1 lần. Thực hiện 10 – 15 lần. 

2. Rau diếp cá

Diếp cá hay dấp cá có vị cay, chua, mùi tanh, tính mát được dùng nhiều trong chữa trị:

• Đái buốt, lợi tiểu
• Kháng viêm
• Cầm máu
• Sốt
• Táo bón
• Sưng, tắc sữa
• Viêm âm đạo
• Điều hòa kinh nguyệt: 40g Diếp cá + 30g ngải cứu sắc lấy nước uống 2 lần trong ngày. Liên tục trong 5 ngày và uống trước kỳ kinh khoảng 10 ngày. 

3. Cây ích mẫu

Nếu như đã đọc bài tìm hiểu về kinh nguyệt không đều là gì thì bạn sẽ biết ích mẫu, ngải cứu và gừng là 3 vị thuốc được dùng nhiều trong đông y để chữa kinh nguyệt không đều. 

Y học cổ truyền Trung Quốc thường dùng ích mẫu để chữa trị các bệnh thuộc tâm, can, bàng quang và các bệnh phụ sản như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, ra ít kinh, đau đẻ,.. 

Sử dụng ích mẫu như một gia vị trong các món ăn hằng ngày từ 10 – 30g. Một số món ăn có thể nấu với ích mẫu rất ngon như: Cháo ích mẫu, đậu đen hầm ích mẫu, chè ích mẫu, canh trứng ích mẫu.   4. Cách chữa kinh nguyệt không đều với cây dâm bụt

Dâm bụt có vị ngọt, tính bình. Được sử dụng nhiều ở một số quốc gia như:

• Ấn độ: Nguyên liệu đánh giày, loài hoa trong thờ phụng nữ thần Devi
• Việt Nam: Lá và hoa được giã nhỏ đắp chữa trị mụn đang mưng mủ
• Trung Quốc: Dùng để làm thuốc điều kinh, tẩy vết máu. 

Cách sử dụng dâm bụt chữa kinh nguyệt không đều tại nhà:

• Lấy vỏ rễ dâm bụt khô sắc uống ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 30g, uống trong 5 ngày liên tục trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 10 ngày.
• Lấy 25g rễ dâm bụt + rau má + ích mẫu + hương phụ sắc uống như trên. 

5. Gừng tươi

Theo y học cổ truyền gừng có vị cay, tính ấm được dùng nhiều để điều trị các vấn đề về phế, tỳ, vị giúp phát biểu, tiêu đàm, tán hàn ôn trung, giải độc, hành thủy. Trong hầu hết các thang thuốc, dù bệnh nhiệt hay hàn thầy thuốc vẫn cho vài ba lát gừng sống.

Ngoài ra, gừng còn được biết đến trong nhiều mẹo dân gian như chống say tàu xe, buồn nôn khi mang thai hay sau mổ, đau dạ dày, đau bụng kinh.

Cách sử dụng: Pha trà gừng với mật ong và uống trước khi đi ngủ buổi tối. Duy trì 3 đêm rồi cách 1 tuần rồi thực hiện lại như vậy trong 1 tháng.

6. Cách chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà với rau mùi tây

Rau mùi tây có tính ôn, vị cay, mùi thơm rất có lợi trong điều tiết hormone giúp hạn chế hiện tượng chu kỳ kinh không đều ở phụ nữ.

Cách sử dụng đơn giản: Lá rau mùi giã nát pha với nước. Lọc bã lấy nước cốt uống đều đặn mỗi ngày trong khoảng 3 – 4 ngày trước chu kỳ kinh.

7. Cách chữa với nha đam

Nha đam chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất có lợi cho cơ thể. Nha đam được biết đến nhiều là một nguyên liệu làm đẹp dễ kiếm tại nhà nhưng dùng để chữa trị kinh nguyệt không đều thì không phải ai cũng biết.

Cách dùng rất đơn giản: Chị em nên sử dụng dưới dạng nước ép uống mỗi ngày trước kỳ kinh nguyệt. 

8. Nghệ vàng, khắc phục tắc kinh rất tốt

Một nguyên liệu dễ kiếm xung quanh nhà, trong vườn của chúng ta. Có 2 cách sử dụng nghệ trong chữa kinh nguyệt bị bế tắc như sau:

• Nghệ vàng cắt lát và sao qua + ngải cứu và ích mẫu đem sắc với nước. Uống trước ăn 2h đồng hồ, uống 3 – 5 thang trong 1 tháng và trước kỳ kinh 7 – 10 ngày.
• Nghệ vàng, đào nhân, xuyên khung mỗi vị 8g; ích mẫu, kê huyết đằng mỗi vị 16g; sinh địa 12g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang, uống trong 2 – 3 tuần trước kỳ kinh. 

9. Chữa với vừng (mè)

Với chất dầu cao bên trong thành phần nó sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ cực kỳ tốt từ đó điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng rối loạn. Cách sử dụng rất đơn giản khi chỉ cần kết hợp với món ăn hằng ngày.

10. Chữa kinh nguyệt không đều với hạt thì là

Thì là được biết đến với công dụng kích thích, điều hòa nguyệt san. Thế nên, khả năng làm giảm đau trong đau bụng kinh ở phụ nữ cực kỳ hiệu quả. Cách thực hiện đơn giản tại nhà như sau: Hãm hạt thì là với nước sôi và uống ngày 2 lần trong nhiều ngày.

11. Quả đu đủ

Đu đủ loại loại quả hỗ trợ chữa trị kinh nguyệt không đều rất tốt. Ngoài ra, thành phần enzym papain trong đu đủ còn hỗ trợ chống trầm cảm, giảm cáu gắt cho phụ nữ trong mỗi kỳ kinh. Cách sử dụng: Ăn như trái cây bình thường mỗi ngày.

12. Quả lựu

Rất giàu phytoestrogen nên quả lựu giúp cải thiện co cơ vòng tử cung, điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Chị em có thể ăn lựu mỗi ngày để giúp kinh nguyệt ổn định và không bị rối loạn.

13. Nho

Tương tự như lựu ở trên, nho cũng là loại trái cây được biết đến như là vị thuốc giúp khắc phục chứng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ rất dễ thực hiện tại nhà. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng mướp đắng, dứa (chứa bromelain), quế, giấm táo.

14. Cách chữa chu kỳ kinh nguyệt không đều tại nhà với các loại Vitamin

• Vitamin D: Một nghiên cứu được công bố vào năm 2015 tại New York cho biết nếu cơ thể phụ nữ thiếu vitamin D sẽ dễ bị hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vậy nên cách chữa tại nhà đó là bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D trong khẩu phần ăn.
• Vitamin B: Một kết quả nghiên cứu năm 2011 nói rằng phụ nữ bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin B có cơ hội mắc tiền kinh nguyệt thấp hơn đáng kể. 

Kết Luận: Trên đây là toàn bộ 14 cách chữa, khắc phục kinh nguyệt không đều tại nhà được đánh giá cao và là những nguyên liệu phổ biến trong các vị thuốc đông y chữa các vấn đề về kinh nguyệt cho phụ nữ. Đây là một bệnh lý được chữa hiệu quả tại phòng khám Sinh Long Đường, mọi thắc mắc hãy liên hệ hotline để được tư vấn Miễn Phí từ chuyên gia phụ khoa.